免疫力をあげるには

いつまでも暑い日が続いていましたがようやく秋めいてきました。
テレビのCMではチョコレートや風邪薬が多く見られるようになりましたね。
よく風邪をひくひとは免疫力がない証拠です。
なんでもそうですが日頃の生活が免疫力には大きく影響してきます。
少しでも気をつければ風邪をひきにくい体になるものです。
まずは体内の腸をなんとかしましょう。
お肉は好きですか?
とりすぎはよくないので、なるべく控えましょう。
加熱食も控えるべきです。
お酒やタバコの過剰摂取は健康にも男女とわずお肌にも悪いです。
風邪をひいた場合はすぐに薬に頼らないのも手です。
あ。薬剤師が薬を否定するようなことは駄目か…。
おろしショウガと梅干しのお茶などもいいんですけどね。
体力が消耗している風邪じゃなければの話です。